Tips Cara Diet Golongan Darah O Dan Apa Saja Pantanganya

Advertisement

Diet Golongan Darah O – Bagi setiap orang tentu memiliki golongan darah yang berbeda – beda jenisnya, dari yang A, B, AB dan yang terakhir adalah golongan darah O ini. berbeda golongan juga akan merucut kepadan perbedaan karakteristik itu sendiri, ada beberapa karakter terutama dari golongan darah o yang mungkin tidak banyak orang ketahui serta bagi anda yang memiliki golongan darah o lalu ingin melakukan sebuah progam diet juga ada tata caranya sendiri, sebab diet golongan darah o sangat berbeda dengan cara – cara diet lainya. Di kesempatan kali ini akan menjelaskan apa saja karakter dari darh o serta cara diet golongan darah o untuk anda yang ingin melaksanakan progam diet namun belum paham dengan langkah – langkahnya.

Advertisement

Cara diet golongan darah o atau pun cara diet golongan darah lainya pertama kali di perkenalkan oleh pakar kesehatan yaitu Dokter Peter J. D’admo, dengan nama diet golongan darah o ini tentu ada makanan yang khusus yang harus di konsumsi sesuai dengan golongan darah itu sendiri serta terdapat pantangan agar progam diet itu sendiri mendapatkan hasil yang maksimal. Dari beberapa makanan yang harus di konsumsi sudah pasti harus mengandung protein, untuk kandungan protein tersebut dapat di jadikan menu sebulan diet golongan darah o, sebab darah o yang memiliki kecenderungan cepat lelah dan letih akan menjadi bertenaga jika asupan makanan yang di konsumsi itu mengandung banyak kadar protein.

Tips Diet Golongan Darah O

Diet Golongan Darah O

Selain makanan, pantangan ada pula olahraga golongan darah o agar tubuh anda tetap bugar dan kesehatan semakin meningkat, cara diet golongan darah o memang tidak hanya mengutamakan tentang pengurangan makanan atau mengkonsumsi makanan khusus tetapi juga memikirkan beberapa faktor agar dapat menyeimbangkan progam diet golongan darah o. mungkin tidak banyak yang menyadari bahwa golongan darah yang pertama kali di temukan ini memiliki beberapa faktor yang harus di perhatikan agar kondisi tubuh anda tetap fit ketika menjalankan rutinitas setiap harinya, tentu anda bertanya – tanya apa saja yang harus di perhatikan mengenai golongan darah o dan bagaimana cara menghindari atau mengatasi agar tidak terjadi kesalahan yang tidak di inginkan ? bisa anda lihat pada penjelasan berikut ini :

Pada kesempatan kali ini kami akan menjelaskan bagaimana cara melakukan diet golongan darah o, apa saja pantangan makanan golongan darah o dan beberapa karakter dari golongan darh o itu sendiri, yuk kita lihat ulasanya di bawah ini :

Advertisement

1.Karakteristik Golongan Darah O

Perlu anda ketahui jika golongan darah o tidak terdapat karbohidrat antigen seperti apa yang terdapat pada golongan darah lainya yaitu A, B serta AB, namun di balik itu semua golongan darah o memiliki antigen rhesus yang mengerucut pada sifat atau karakter sebagai berikut :

  • Yang pertama fisik golongan darah sangat kuat
  • Selalu terdapat masalah tentang berat badan, dari yang terlalu gemuk atau terlalu kurus
  • Sangat mudah lelah
  • Umumnya golongan darah o sangat rentan dengan kolestrol atau darah tinggi
  • Memiliki kadar asam cukup tinggi membuat golongan darah o rentang dengan gangguan lambung
  • Untuk kekebalan tubuh terbilang cukup kuat dan baik, meski bagitu darah o sangat lemah terkena masalah radang sendi.

2.Olahraga Untuk Golongan Darah O

Olahraga Untuk Golongan Darah O

Advertisement

Pada penjelasan di atas sudah di sebutkan jika diet golongan darah o tidak hanya tentang mengatur pola makan atau pantangan makanan itu sendiri tetapi juga harus di imbangi dengan berolahraga secara teratur minimal 3x dalam 1 minggu, nah apa saja olahraga yang cocok untuk golongan darah O ? barikut daftarnya :

  • Renang
  • Bersepeda
  • Jalan Cepat
  • Lompat Tali
  • Jogging
  • Badminton

Progam dari olahraga itu sendiri tidak hanya dapat membuat tubuh menjadi bugar dan lebih sehat, namun bisa di manfaatkan juga sebagai aktifitas agar lemak di dalam tubuh dapat berkurang secara cepat dan efektif.

3.Menu Untuk Diet Golongan Darah O

Menu Untuk Diet Golongan Darah O

Untuk melakukan progam diet golongan darah o anda harus memperhatikan apa saja makanan yang baik di konsumsi agar tubuh anda dapat terhindar dari masalah yang tidak di inginkan serta mengetahui pantangan makanan golongan darah o, berikut penjelasanya :

1.Menu Wajib Daging :

Daging

  • Ikan nila
  • Ikan salmon
  • Ikan haring
  • Ikan sarden
  • Ikan kod
  • Ikan kembung
  • Daging kambing
  • Daging kerbau
  • Daging sapi

Pantangan :

  • Daging gurita
  • Daging angsa
  • Ikan lele
  • Daging babi

2.Sayuran (Wajib) :

Sayuran

  • Bawang putih
  • Brokoli
  • Lobak
  • Selada
  • Labu kuning

Pantangan :

  • Kembang kol
  • Kentang
  • Terong
  • Jamur

3.Buah – Buahan :

Buahan - Buahan

  • Cherry
  • Plum hijau
  • Apel
  • Pear
  • Manga
  • Melon

Pantangan :

  • Strawberry
  • Blewah
  • Pisang raja
  • Kelapa
  • Beri hitam
  • Alpukat
  • Jeruk

4.Kacang – Kacangan (Wajib) :

Kacang – Kacangan

  • Kacang hitam
  • Kacang hijau

Pantangan :

  • Kacang buncis
  • Kacang merah

Dari berbagai penjelasan tentang diet golongan darah o yang sudah di sebutkan pada kolom atas tersebut memang terdapat banyak faktor dan pantangan yang mungkin tidak  banyak dari peminat diet golongan darah o paham akan hal itu, agar proses saat melakukan progam diet ini mendapatkan hasil maksimal tentu harus memperhatikan beberapa faktor tersebut dan menjalankanya secara sempurna. Mungkin penjelasan tentang diet golongan darah o cukup sampai di sini saja, semoga apa yang kami berikan bisa bermanfaat untuk anda semuanya.

Advertisement